Frutas, granos y cereales

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Los granos y cereales son un complemento magnífico para la creación de ensaladas con frutas. Entre algunos tipos populares de granos enteros y cereales son trigo, cebada, centeno, trigo y maíz.

Otro conjunto de grano y cereales son los conocidos como granos refinados. Considerados como pobre en valor nutricional, los granos y cereales refinados son molidos, un proceso que elimina el salvado y el germen de la semilla.

Existe una gran cantidad de combinaciones que permitirán enriquecer tu salud corporal, como lo es el hierro y la vitamina B.

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